UPY RY:N TAIDETAPAHTUMA

(1)

Parkkis

20. vuosikerta

3/2018

30 vuotta

(2)

2 3/2018

UPY RY:N TAIDETAPAHTUMA

Taidepläjäys,

taiteen päivä 24.8.2018

Avajaispäivä

Kaunis elokuun päivä juhlisti Uudenmaan Parkinson-yhdistys ry:n taide- ja harrastusnäyttelyä/

Taidepläjäystä.

Tapahtuma oli mainio tilaisuus yhdistyksen jäsenille tuoda näyttelyyn omaa tuotantoaan kotinsa seiniltä, kirjoituspöytä- laatikosta sekä jo julkaistua

kirjallisuutta. Esille oli laitettu laajalti kirjoja, käsitöitä, maalauksia ja kortteja. Saivatpa osallistujat kuulla runonlausuntaakin.

Tervetulomalja.

Tapanilan asema.

(3)

3/2018

Parkkis

3 V

ieraiksi olimme saaneet val- tiovallan ja kaupunkien päät- täjät, kansanedustaja Sari Sarkomaan sekä Helsingin kaupungin kehittämisasiantuntija Jenni Räsäsen, jotka lupasivat viedä ter- veiset kollegoilleen.

Taidepläjäyksen puuhanaisina olivat toimineet Ritva Stråhlman- nin ohella Kaarina Malm, Maisa Hakamäki sekä Kaarina Luoto. Ta- pahtuman suunnittelu ja viestintä aloitettiin jo ennen kesää, sen jäl- keen kun paikaksi oli vahvistunut UPY ry:n toimiston läheisyydessä sijaitseva Tapanilan vanha puuase- ma, joka toimii myös Pikku Huopa- lahden alueen asukastalona. Vanha talo rannan läheisyydessä paksuine hirsiseinineen ja kauniine kuistei- neen loi mutkattomat ja kauniit puitteet.

Perjantai-iltapäivän Taideplä- jäyksen avajaisiin olisi mahtunut enemmänkin vieraita, mutta kaikki paikalle tulleet olivat innoissaan

Anita Korhonen ja Maisa Hakamäki.

Martti Leppänen, Jenni Räsänen ja Sari Sarkomaa

(4)

4 3/2018

UPY RY:N TAIDETAPAHTUMA

näkemästään - jäsenten tekemät erilaiset työt ja kirjat olivat upeita ja pöydänantimet maittavia. Lie- kö edellisiltana vietetty Helsingin kaupungin Taiteiden yö verottanut osallistujia? Avajaispäivän aikana vieraita kävi hieman alle viisikym- mentä ja viikon aikana toki lisää.

Yhdistyksemme puheenjohtaja Anneli Vuoristo-Salonen toivotti kaikki vieraat tervetulleiksi ja kansanedustaja Sari Sarkomaa ja kehit- tämisasiantuntija Jenni Räsänen lausuivat omat tervehdyksensä.

Avajaispäivän ilta huipentui jäsenten kesäkauden päättäjäisiin, jolloin oli mahdollisuus vapaaseen jutusteluun ja erilaisten herkkujen maisteluun.

KAIKKEUDEN LUMO

Katselen tähtitaivasta, kaunista on ja salaperäistä.

Näkyvä on sekoitus vanhaa ja vielä vanhempaa, historiaa joka tapauksessa.

Kuun valo sekunnin ikäistä, Marsin puna voi olla minuutti sitten syntynyttä.

Aurinko jätättää jo kahdeksan minuuttia ja lähitähden loiste 9,5 vuotta.

Varhaiset tähtisumut näkyvät sellaisina kuin ne olivat 13 miljardia vuotta sitten.

Missä on nykyhetki, tässäkö vai kaikkialla?

MJL

Mistä luomisvoima tulee?

Menetyksestä johtuva elämän- muutos ja suru herättävät tarpeen purkaa ja jakaa tuntemuksia. Usein ajatukset kiteytyvät kuviksi, teks- teiksi ja sisäiseksi paineeksi puhu- tella kansaihmisiä.

Kuluvan vuoden aikana on jär- jestetty yhdessä LaParkin kanssa kirjoittajakoulutusta mm. oman tyylin ja tarinankerronnan kehit- tämiseksi. Tätä käytäntöä voisi laajentaa koskemaan muita taideil- maisujen alueelle. Vertaistoimintaa tämäkin.

Ei ole liioittelua sanoa ”taiteilu”

on terapiaa. Se on mielen pesemis- tä puhtaaksi, jotta voisimme ryh- tyä uusiin ponnisteluihin. Parhaim- millaan voi syntyä näkymättömiä siltoja ihmisten välille.

Martti Leppänen

PS Töiden takana: Marjatta Yli-Ol- li, Kaarina Luoto, Maisa Hakamäki, Anita Korhonen, Katja Granqvist, Benita Grönhage, Ritva Stråhl- mann, Olavi Peltonen, Timo Mon- tonen ja Martti Leppänen.

Kuvat: Jarmo Laakso

Sari Sarkomaa ja muuta väkeä.

Taidepläjäyksessä olleita.

(5)

3/2018

Parkkis

5 Parkkis 3/2018

PÄÄKIRJOITUS Hyvät yhdistyksemme jäsenet

H

elteinen kesä ja lomat on vietetty ja UPY ry:n syystoiminta on alkanut. Toivon, että te kaikki jä- senet osallistutte sekä yhdistyksen että kerhojen järjestämiin tilaisuuksiin oh- jelmatarjontaa seuraten, kukin vointin- ne ja mahdollisuuksienne mukaisesti.

Osallistuminen ja toisten tapaaminen antaa uusia ajatuksia arkeen ja tuo hy-

vää mieltä ystävien seurassa! Lauletaanhan, että ”ihmisen ikävä toisen luo” tarkoittaa, että älä jää yksin, avaa ovi ja lähde mukaan.

Tärkeää on muistaa, että positiivinen asenne, elämän- myönteisyys (sairaudesta huolimatta), uskallus osallistua, kiinnostus omaa yhdistystä/kerhoa kohtaan ja rakentavat toimintaehdotukset ovat hyvää aivotyötä.

Vapaaehtoistyöllä ei ole rajoja. Yhdistyksen toiminta perustuu jäsenten vapaaehtoisuuteen: hallitustyöskentely, kerhonvetäjien ja vertaisryhmien vetäjät, unohtamatta lä- heiset/omaiset.

Me kaikki yhdessä teemme sitä ns. kolmannen sektorin osuutta: toivottavasti kuntapäättäjät osaavat arvostaa va- paaehtoistyötä ja myöntää tukea yhdistyksen järjestämiin, jäsenille suunnattuihin toiminta/harrastus/kuntoutus/

kulttuuri/virkistys yms. tilaisuuksiin.

Digitaaliset palvelut kehittyvät vauhdilla. Yhdistyk- sessä on menossa Digi-projekti, josta kaikki kerhot voivat halutessaan hyötyä suunnitellessaan omia toimintojaan eli päällekkäisyys yhdistyksen ja kerhojen ohjelmien kanssa poistuisi, kun saisimme käyttöön yhteisen kalenterin.

On jo vanha toteamus, että hupi/hauskuus hyödyttävät aivoja: mieluinen musiikki ja sen kuuntelu, jonkin instru- mentin soittaminen (osaanko/pystynkö vielä), laulaminen yksin/yhdessä karaokea unohtamatta ovat hyvää äänen- huoltoa, kirjallinen tuotanto, taideharrastukset (maalaa- minen, keramiikka, käsityö, veistokset jne.) tanssia unohtamatta. Taiteen monimuotoisuudesta saimme jo hyvää näyt- töä elokuisessa Taidepläjäys-tapahtumassa. Uskalla tarttua erilaisiin vaihtoehtoihin ja anna luovuuden johdattaa Sinua uusiin harrastuksiin!

Juhlat on juhlittu ja UPY ry on siirtynyt jo neljännelle- kymmenennelle toimintavuodelle. Tässä numerossa on run- saasti ilmoituksia yhdistyksen ja kerhojen tapahtumista.

Toivon, että luette lehteä tarkasti, ilmoittaudutte tilaisuuksiin määräpäivään mennessä ja lähdette runsain joukoin mukaan. Yhdessä on aina paljon hauskempaa!

Osallistumisintoa toivottaen ja tapaamisiin!

Anneli Vuoristo-Salonen Puheenjohtaja

2-4

UPY RY:N TAIDETAPAHTUMA Taidepläjäys, 24.8.

5

PÄÄKIRJOITUS

Hyvät yhdistyksemme jäsenet

6

WORLD PARKINSON CONGRESS 2019 Kioto 4.-7.6.2019

7

PÄHKINÄT JA JULKAISIJA

8-9

PARKKISLAISET MERELLÄ Dragon-melontaretki

10

RUNOT

Kaksisarviset/piuhapäät Tieto

11

KERHOT TOIMIVAT

12-13

TAPAHTUMAKALENTERI Kerhojen yhteystiedot

14

KERHOT TOIMIVAT

15

LISÄÄ TAPAHTUMIA GDPR-asetus

16

PAKINA

Kiirettä ja hitautta

17

HYMYÄ HUULEEN Pähkinöiden vastaukset

18

UPY RY:N LIIKUNTAPÄIVÄ Happea ja hauskaa!

19

IN MEMORIAM

20

ESPOON PARKINSON-KERHON RETKI Vierailu Maarianhaminassa

21

LIIKUNTA TAVAKSI

22-23

VERTAISTUKIKOULUTUS, 22.9.2018 Jotta kukaan ei jäisi ilman tukea!

3/2018

Parkkis

5

(6)

6 3/2018

WORLD PARKINSON CONGRESS 2019

M

utta aluksi edellisen kongressin herättämiä ajatuksia ja jokunen sana esillä olevista aiheista. Luennot ovat eng- lanniksi.

Kokemuksia Portlandista: Itse koin kongressin monin tavoin hyö- dyllisenä. Ensiksi, vertaistapahtu- mana tilaisuus oli uskomaton. Eri ikäisiä ihmisiä eri puolilta maail- maa, ei välttämättä yhteistä kieltä, taustat monin tavoin toisistaan poikkeavat.

Parkinsonin tauti, joka sekin on jokaisella omanlaisensa, yhdisti ja silti se ei ollut joka hetki päällim- mäinen puheenaihe, vaikka koko tapahtuma oli asiaa Parkinsonista.

Kun jutteli Parkinsonia sairasta- vien, omaisten, terveydenhuollon ammattilaisten ja vapaaehtois- työntekijöiden kanssa, niin koti- maasta ja erilaisesta taustasta riip- pumatta tuli esille samankaltaisia asioita. Toiveita ja moitteita hoito- käytäntöön liittyen, sairastumisen ja sairastamisen tuomia ajatuksia, pelkoja, käytännön tilanteita ja tunnemyrskyjä, monia kahnauk-

sia kotioloissa ja kompurointia sosiaalisissa tilanteissa. Moneen asiaan saattoi kommentoida, niin minäkin, tuon suuntainen käytän- tö on meilläkin kotimaassa, ihan niin kuin meillä kotona niissä ja näissä tilanteissa. Myös odotukset hoidolta ja kuntoutukselta olivat samansuuntaisia, suhtautuminen elämään ja tulevaisuuteen yllättä- vän samankaltaista.

Toiseksi, kongressi oli täynnä tietoa. Ammattitietoutta, tieteellis- tä tutkimusta ja arkielämään liitty- vää informaatiota, luentoja oli niin paljon, että kaikkea kiinnostavaa ei mitenkään ennättänyt kuunte- lemaan Esillä oli monenlaisia apu- välineitä, esiteltiin hoitomuotoja ja oli pieniä toimintatuokioita, liikuntaa ja keskusteluryhmiä. Omaisille oli omaa ohjelmaa.

Matkasuunnitelmat Kiotoa varten on siis aloitettu. Ja kun sinne asti matkataan, käytämme tilaisuuden tutustua Japaniin samalla kertaa. Alustavan suunni- telman mukaan matkan ajankohta on 27.5-9.6 2019. Lennämme suo-

ralla lennolla Tokioon, jossa yövy- tään kolme yötä. Sieltä matkataan 30.5 luotijunalla Kiotoon, jolloin ennätämme katsella nähtävyyksiä ennen kongressin alkua. Kongressi päättyy 7.6 illalla, joten lähdemme seuraavana aamuna junalla Osa- kaan. Mahdollisesti olemme vielä yhden yön Osakassa ennen kuin palaamme suoralla lennolla koti- maahan. Matkan kokonaishinta on vielä avoin, edestakaiset len- not, lentokenttäkuljetukset, juna- matkat ja majoitukset ovat arvi- olta 2200-2500 euroa. Ruokailut, retket ja sisäänpääsymaksut näh- tävyyksiin sekä kongressin osallistumismaksu eivät sisälly tähän hintaan.

Kaarina Malm Lisätietoja matkasta Anu Jänis 0500455962 anu.janis@kolumbus.fi Kaarina Malm 0503414266 malmkaarina@gmail.com Helena Salminen 0408286808 ehsalminen@gmail.com

Takana

Portland,

suuntana Kioto

Kiinnostaako matka kansainväliseen Parkinson-kongressiin?

World Parkinson Congress, WPC, ei kuitenkaan liene Parkkis- väelle kovin tuttu. OIVA-kerhon delegaatio osallistui

neljänteen WPC-tapahtumaan Portlandissa ja siitä on aika

tarkalleen kaksi vuotta. Jo kongressin päätteeksi heräsi halu

päästä Kiotoon, missä seuraava World Parkinson Congress

järjestetään 4-7.6 2019.

(7)

1/2018

Parkkis

7

Puheenjohtaja

Anneli Vuoristo-Salonen Hallituksen jäsenet Jari Hämäläinen Martti Leppänen Kaarina Malm Vili Sarvas

Ritva Stråhlmann Björn-Eric Svensson Marjatta Valtonen Juha Venho

Markku Partinen (varajäsen) Kristian Åberg (varajäsen) Taloudenhoitaja

Jari Hartikainen

Toiminnantarkastajat:

Gustav Furuhjelm Anu Jänis

JULKAISIJA

Toimiston aukioloajat

Toimisto on avoinna ma – to 9 – 14.

Voit myös soittaa tai jättää soittopyynnön

numeroon 050 359 8886.

Paciuksenkaari 8 B 18 00270 HELSINKI puh. 050 359 88 86 upy.ry@kolumbus.fi www.upy.fi

Y-tunnus 1104623-1 Puheenjohtaja

Anneli Vuoristo-Salonen 050 337 7754

anneli.vuoristo- salonen@luukku.com Toimistosihteeri Maaria Hänninen upy.ry@kolumbus.fi Parkkis-lehti Toimitustiimi

parkkis-lehti@kolumbus.fi Taitto ja ulkoasu:

Datamies^TMI

Uudenmaan Parkinson-yhdistys ry Nylands Parkinson-förening rf

YHDISTYKSEN HALLINTO 2018

Liikuntavastaava:

Kristian Åberg

Liittokokousedustajat:

Jari Hämäläinen Seppo Nieminen Vili Sarvas Ritva Stråhlmann Marjatta Valtonen Anneli Vuoristo-Salonen Timo Koponen (varalla) Björn-Eric Svensson (varalla)

Yhdistyksen jäsenet liittohallituksessa:

Markku Partinen (puheenjohtaja)

Anneli Vuoristo-Salonen Ritva Stråhlmann (varalla) Jari Hämäläinen (varalla) Lehdelle tarkoitettu aineisto

toimitettava sähköisessä muodossa osoitteeseen parkkis-lehti@kolumbus.fi

Kansikuva

Liikuntapäivä, 21.5.2018, Jarmo Laakso

Tilaukset ja

osoitteenmuutokset 050 359 88 86

Vuonna 2018 neljä numeroa, 30 euroa/vuosi Jäsenille lehti tulee jäsenetuna.

Ilmoitusten myynti Uudenmaan

Parkinson-yhdistys ry Painos: 1800

Paino: Savion kirjapaino Oy ISSN 2243-3708

Lehti ilmestyy myös nettiversiona

Seuraava lehti ilmestyy joulukuussa.

3/2018

Parkkis

7

SYYSILTOJEN PÄHKINÖITÄ 1. Mitä Pandan nimi Jin Baobao tarkoittaa?

a) Kultainen turkki b) Kultainen karhu c) Kultainen vauva

2. Mitä tarkoittaa konsensuaalinen?

a) Taustasidonnaista b) Sopimuksenvaraista c) Tapahtumakeskeistä

3. Minä vuonna sakariini keksittiin?

a) 1679 b) 1779 c) 1879

4. Kuka sävelsi oopperan Trubatuuri?

a) Vito Peppone b) Guiseppe Verdi c) Antonio Gramschi

5. Kuinka monta hämähäkkilajia tunnetaan?

a) n. 5000 b) n. 15000 c) yli 50000

6. Mikä kirkas tähti yhdistettiin jo antiikin aikaan mätäkuuhun?

a) Vega b) Arcturus c) Sirius

7. Missä maassa on Pentelivuori?

a) Italiassa b) Kreikassa c) Espanjassa

8. Milloin tervanpoltto alkoi Suomessa?

a) 900-luvulla b) 1200-luvulla c) 1700-luvulla

9. Minä vuonna Havis Amanda lakitettiin ensi kerran?

a) 1869 b) 1889 c) 1909

10. Minä vuonna Beatles-yhtye hajosi?

a) 1966 b) 1970 c) 1972 VASTAUKSET SIVULLA 17

PÄHKINÄT

(8)

8 3/2018

PARKKISLAISET MERELLÄ

E

lokuinen maanantai oli pilvi- nen ja iltapäivällä sateen uhka oli melkoinen. Noin tuntia ennen suunniteltua melontaretken alkua sade alkoi ja välillä vettä tuli jo kaatamalla. Mutta ei kun Rajasaa- reen kupeeseen, Helsingin Melon- takeskukseen, josta oli tarkoitus lähteä melomaan Dragon-veneellä Helsingin Kanoottiklubin melonta- ohjaajien opastuksella.

Kun kokoonnuimme rantaan, sade oli muuttunut tihkuksi. Mei- tä oli kuusi sadetta pelkäämätöntä mutta hieman empivää vesille läh- tijää. Osa ilmoittautuneista oli jo perunut tulonsa. Tiedossa oli, retki toteutuu, jos sää sallii ja päätös tehdään juuri ennen lähtöhetkeä.

Niinpä kävimme neuvottelua Ka- noottiklubin Giovanni Sciaviccon kanssa lähdetäänkö vai ei. Päätim- me lähteä!

Giovanni ja neljä muuta avus- tajaa kertoivat meille melonnan periaatteet, millainen on melon- taote ja kuinka melotaan. Saimme ohjeet pelastusliivien pukemiseen, jokaisen liivit tarkistettiin, että ne on puettu oikein ja kunnolla kiin- ni. Meille myös kerrottiin, että saamme apua niin liukkaalla laiturilla kulkemisessa kuin veneeseen menossa ja sieltä nousemisessa.

Veneeseen mennessä meille an- nettiin ohjeet kuinka astua sinne ja avustajat tukivat sekä veneestä että laiturilta käsin. Ohjeet olivat

selkeät ja avustamisessa otteet ja tuki varmaa, yhtään ei epäilyttä- nyt, pääseekö veneeseen ja istu- maan turvallisesti.

Liikkeelle lähtiessä sade jo hel- litti, taivas oli edelleen harmaa, mutta ilma oli yllättävän lämmin.

Saimme jälleen uusia ohjeita, mil- laisia käskyjä annetaan, kun kään- netään suuntaa, kun pitää hidastaa vauhtia, ja kuinka säilytetään sama rytmi ja tahti kaikilla melojilla.

Yleensä Dragon-veneissä lyödään tahti rummulla, mutta nyt ei ollut rummunlyöjää vaan meloimme sa- nallisesti tahditettuna. Ja meille sanottiin, että koko ajan ei tarvitse meloa, taukoa voi pitää ihan oman jaksamisen mukaan.

Dragon-melontaretki

Sari Kukkonen, Kaarina Malm sekä Helsingin Kanoottiklubin melojia.

(9)

3/2018

Parkkis

9

Ja matkaan! Melat painuivat veteen ja melontaa tahditti käsky:

veto, veto, veto… No tottakai rytmi ei ihan joka vedolla osunut yksiin edessä istuvan kanssa, mutta enim- mäkseen melominen sujui samaan tahtiin. Melominen tuntui yllättä- vän helpolta ja vene kulki kevyesti.

Annoimme tietä muutamalle kilpa- kiitäjälle, jotka olivat harjoituslen- killä ja jatkoimme omaa rauhallista kulkuamme Humallahdella. Me- ren pinta oli lähes peilityyni, vain pientä väreilyä pinnassa ja vesi oli lämpimän tuntuista. Meloimme ohi Kesärannan, pääministerin virka-asunnon ja suuntasimme kohti Mäntyniemeä, ja mietimme, mahtaisiko presidenttipari tarjota meille kahvit!

Jatkoimme eteenpäin ja yritim- me keksiä laulua, joka rytmittää melomista. Tuntui, että kukaan ei

keksi mitään tilanteeseen sopivaa laulua. Lauloimme kuitenkin, vaikka sanat katosivat ja rytmi ei ollut paras mahdollinen tahdin antaja.

Mutta mitäpä siitä! Käännyimme takaisin päin ja palasimme Ra- jasaaren toiselta puolelta lähtö- laituriin. Taas saimme täsmälli- set ohjeet laituriin tuloon. Myös nouseminen keinuvasta veneestä ja korkeuserosta huolimatta kävi sujuvasti.

Meidät autettiin yksi kerrallaan veneestä laiturille ja tarvittaessa laituria pitkin ihan rantaan saak- ka. Ja jokaiselta kysyttiin, kuinka paljon apua liikkumiseen tarvitsee vielä laiturilla ja maissa. Tuskin olisimmekaan ilman apua päässeet veneeseen ja pois, ei se ainakaan noin helposti olisi käynyt. Avus- taminen oli varmaotteista ja rauhallista, ohjeet selkeät ja ymmär-

rettävät, ilmapiiri oli kaikin tavoin mukava ja kannustavaa.

Retken päätteeksi vielä kuivaa vaatetta ylle. Vaikka melonnan aikana ei satanut lainkaan niin sa- teettomanakin päivänä meloessa vettä roiskuu sen verran, että vaih- tovaatteet ovat tarpeen. Kotiin läh- tiessä sade alkoi uudelleen.

Ennen lähtöämme keskuste- limme jo ensi kesästä, Giovanni ja Kanoottiklubi lupautuivat olemaan mukana retken järjestämisessä.

Olisihan se mukavaa saada useam- pi venekunta matkaan ja syödä yh- dessä eväitä retken päätteeksi.

Melomassa mukana olivat Kristian Åberg, Hannu Karppinen, Matti Pärssinen, Sari ja Martti Kuk- konen sekä Kaarina Malm.

Kaarina Malm

(10)

10 3/2018

RUNOT

Toimitamme kolmea eri kokoa:

Sängyn/ Hinta patjan + postitus- leveys maksu

160 cm 35 e

120 cm 30 e

80 cm 25 e

Postitusmaksu määräytyy lähetyksen painon mukaan. Maksu on 6 euroa/

yksi lakana, 9 euroa/kaksi lakanaa jne.

Postitusmaksua ei tule, jos lakanat noudetaan toimistosta, upy.ry@

kolumbus.fi tai puh. 050 359 8886.

LIUKULAKANA

helpottaa kääntymistä. Tilaa sopivat liukulakanat Uudenmaan Parkinson-yhdistyksen toimistosta!

KAKSISARVISET/PIUHAPÄÄT Tänään on reipas talvisää, on hauska tavata/piuhapäitä.

Mieli virkistyy samalla.

Puhe sössöttää/tauti etenee laite toimii/niin kuin pitääkin.

Olen silti onnellinen/kun on ystäviä ympärillä.

Keskustelu vilkastuu/loppua kohden, porukka heräsi.

Oli niin mukava nähdä/kuulla, miten piuhat ovat vaikuttaneet.

Hui!!! Mitä kaikkea voikaan tapahtua!

Ihan pelottaa/sähköpiuhat aivoissa.

Jaakko Ryhänen kiinnosti – liput liikkui/päivä pitenee,

kyllä on hauskaa keilata/

järvenjäälle tekee mieli.

Tänään ei lisää tarinoita tule aika loppui.

15.1.2018 Aivostimulaattori-/vertaistukiryhmän yhteisrunoa teki 10 henkilöä UPY:n toimistolla, runoksi sen riimitti Helvi Leino Espoosta.

Uudenmaan Parkinson-yhdistyksellä on myynnissä vi- rallisia silikonisia uimarannekkeita parkkislaisille.

Kun kädessäsi on virallinen uimaranneke, saa uimahallien sauna- ja pesutiloissa toimia uima-asu päällä. Parkkislaisen uimahalli käynti helpottuu, kun uimapukuun voi sonnustautua jo kotona suihkus- sa käymisen ja kuivattelun jälkeen. Onhan paljon helpompi vetää uima-asu päälle kotona kaikessa rauhassa, kun iho on kuiva!

(Uimamerkki ei ole myynnissä).

Uimaranneke 4€ ja postitus 1,50 €.

TIETO

Tieto on tarpeen, se myös on uhka.

Tieto lisää tuskaa.

Tieto kuitenkin tarpeen on.

Se elämää helpottaa.

Kerhotoimijoiden koulutuspäivä tätä tietoa tänään jakanut on.

18.9.2018 Kerhotoimijoiden koulutuspäivänä Olavi Peltonen

(11)

3/2018

Parkkis

11 KERHOT TOIMIVAT

Espoo

Seuraavat tapahtumat järjestetään - ellei muuta mainita - Tapiolan palvelukeskuksessa, Länsituulentie 1, 3. kerros (Länsikulman talo).

Kerhoillat

Kuukauden kolmas keskiviikko klo 16 -18.

Vertaistuki- ja Omaistukiryhmät

Molemmat ryhmät kuukauden ensimmäinen keskiviikko klo 16 - 18.

Vertaistuen yhdyshlö: Leena Tuohiniemi, puh.

050 321 5378, leena.tuohiniemi@gmail.com Omaistuen yhdyshlö: Matti Tähkälä, puh.

050 5263813, matti.tahkala@welho.com Parkinsonjumppa

Keskiviikkoisin klo 14.30 - 15.30.

Yhdyshlö: Jorma Aho-Mantila, puh. 045 606 6065, jorma.aho-mantila@saunalahti.fi Keilailu

Tiistaisin klo 11 - 12 Tapiolan keilahallissa.

Yhdyshlö: Kyösti Saarhelo, puh. 040 528 5662, ksaarhelo@gmail.com

Pukka

Perjantaisin klo 19 - 21 Tähtiniityn koululla, Friisinkalliontie 4.

Yhdyshlö: Arto Heino, puh. 040 080 0382, arto.

heino@elisanet.fi Yhteyshenkilöt

Puheenjohtaja & rahastonhoitaja Juha Venho, 050 2100, juha@venho.fi

sihteeri Vesa Lentonen, 040 507 4393, vesa.

lentonen@gmail.com

Katso myös www.parkinsonespoo.fi

Helsingforsnejden

Helsingforsnejdens svenska Parkinson-klubb är en samlingspunkt för personer med Parkinsons sjukdom och deras anhöriga. Vi försöker ge kamratstöd samt upprätthålla balans mellan

”fakta och fritid”.

Klubbmöten

Klubben samlas den andra tisdagen i månaden kl. 14.00-16.30. Följande mötesdagar är alltså den 9 oktober, den 13 november och den 11 december. Mötesplats är Kinaborgs servicecentral, Tavastvägen 58-60,1sta våningen, ingång genom gården till mötesrum Kertsi 1. I höst satsar vi på röst, tal,

kommunikation och sväljning som är besvärliga frågor för många Parkinson patienter. Närmare uppgifter om vårt program ingår i föregående måndags HBL agenda

Kontaktpersoner

Ordförande Christian Andersson, 040 754 4362, christian.andersson@kolumbus.fi Skattmästare Henrik Pomoell, 050 592 4068, henrik.pomoell@nic.fi

Viceordförande Björn-Erik Svensson, 050 554 9115, be_svensson@hotmail.fi

Informatör Jyrki Rostiala, 040 5695326, rostiala@gmail.com

Itä-Helsinki

Säännölliset kokoukset

Kokoonnumme parillisten viikkojen

perjantaisin klo 13.00 – 15.00, Mikaelinkirkolla, Kontula, Emännänpolku 1 (2 krs). Syyskauden viimeinen kokous on 14.12.2018.

Yhteyshenkilöt:

Puheenjohtaja: Jarmo Savolainen, jarmo.

ak.savolainen@outlook.com, puh. 040 501 7683 Sihteeri: Tarja Fotiou, tarja.fotiou@gmail.com, puh. 050 403 5530

Liikuntavastaava: Pekka Tontti, pekka.tontti@

kolumbus.fi, puh. 045 867 4004

Jatkuu sivulla 14

Koillis-Helsinki

Kerhotapaamiset ovat kuukauden ensimmäinen arki tiistai, klo 17-19 ja paikkana Malminkirkon takkahuone.

Yhteyshenkilöt

Kerhonvetäjä Olavi Peltonen, 040-516 3247, olavi.peltonen@luukku.com Vesa Vähätalo, 0500-871 030, vesa.o.vahatalo@gmail.com

Länsi-Helsinki

Kerho kokoontuu torstaisin kello 15.15, Munkkiniemen palvelukeskuksessa, Laajalahdentie 30. Parillisina viikkoina on ohjattua jumppaa ja muistipelejä.

27.9. Ettonet esittäytyy, 25.10. vierailee ravintoterapeutti Heli Bollström, marraskuussa on lausujavierailu ja joulukuussa puurojuhla. Muulloin kahvittelemme ja kerromme kuulumisia. Muusta ohjelmasta tarkemmin kerholaisille jaettavassa toimintakalenterissa. Tervetuloa!

Yhteyshenkilöt

Puheenjohtaja Leena Piispa-Ottelin, 044 030 8017, piispa.leena@gmail.com Rahastonhoitaja Liisa Anttila, 041 549 1442, liisahylli@gmail.com

Hyvinkää

Kuukauden viimeinen keskiviikko klo 15 - 18 järjestökeskus Onnensillassa, Siltakatu 6. Liikunta

Kuntosalijumppaa fysioterapeutin ohjaamana viikoittain perjantaisin klo 12- 14 palvelutalo Lepovillassa, Torikatu 10.

Tiedotamme toiminnasta Aamupostin Yhdistykset-palstalla.

Yhteyshenkilöt

Sihteeri Hilkka Räisänen, hilkka.

raisanen@hotmail.com

Taloudenhoitaja Leena Hyvärinen, 040 729 7035, leena.k.hyvarinen@gmail.

com

Keski-Uusimaa

Säännölliset kokoukset Kerhotapaamiset kuukauden 1.

maanantaina klo 17.00 – 19.00, Viertolan toimintakeskus, Timontie 4, Kerava.

Tapaamispäivät ovat 3.9., 1.10. ja 5.11.2018 sekä pikkujoulut ma 26.11. klo 17.00 – 20.00.

Vertaistapaamiset

Maanantaisin klo 15.30 – 16.45 samoina päivinä kuin kerhotapaamiset. Myös paikka sama, Viertolan toimintakeskus, Timontie 4, Kerava. Sairastaville ja läheisille omat ryhmänsä.

Vesijumppa

Tiistaisin klo 13.00, Tuusulan uimahallissa, Rykmentintie 1, Hyrylä.

Keilaus

Keskiviikkoisin klo 15.00 – 16.00 Järvenpään keilahallissa, Vanha yhdystie 11, Järvenpää.

Pukka ja Pelkkis

Torstaisin klo 16.00 – 17.00, Killan koululla Keravalla, Sarvimäentie 35.

Lisätietoja: Kerhon kotisivuilla www.kuparkkis.yhdistysavain.fi . Kerhotapaamisista ilmoitetaan edeltävän sunnuntain Keski-Uusimaa-lehden

”Yhdistykset toimivat”-palstalla sekä Keski- Uusimaan Viikkouutisissa ja Nurmijärven Uutisissa.

Yhteystiedot:

Puheenjohtaja Sampo Sulopuisto, puh. 045 2183 755, sampo.sulopuisto@gmail.com Sihteeri Terhi Hero, puh. 040 7428 328, terhi.hero@hotmail.com

Kirkkonummi

Kerhon johtoryhmä kokoontuu kuukauden ensimmäisenä lauantaina klo 9.00 ja kuukausitapaaminen klo 10. Muina lauantaipäivinä on jumppaa ja muuta kivaa klo 10-13. Tapaamiset ovat Gesterbyn Nuorisotalolla. / Månadsmötena är varje månads första lördag kl.10 och på andra lördagarna kl. 10-13 har vi gymnastik och annat roligt. Mötena är i Gesterby Ungdomsgård. Osoite: Hevoshaansilta 4, Kirkkonummi.

Katso myös www.

kirkkonummenseudunparkinsonkerho.fi Liikunta

Salijumppaa maanantaisin klo 11.30- 12.30 Kirkkonummen uimahallilla ja keilailua torstaisin klo 10.30, Masalassa.

/ Salgymnastiken på måndagar, kl 11.30-12.30 i Kyrkslätt simhall, och bowling på torsdagar, kl 10.30 i Masalas.

Muita liikuntaan liittyviä tietoja antaa liikuntavastaava Jyrki Höglund.

Yhteyshenkilöt:

Kerhonvetäjä Rainer Heinonen, 0400 570558, rainer.heinonen@saunalahti.fi Sihteeri Terttu Lehtinen, 040 751 4604, thl@

elisanet.fi

Liikuntavastaava Jyrki Höglund, 050 359 6568, ritva.hoglund@saunalahti.fi

Lohja

Lohjan kerhon säännölliset kokoukset ovat joka kuukauden toinen torstai klo 14-16 Lounaskahvila Punakaneli, Suurlohjankatu 21-23 A, Lohja.

Tervetuloa tutustumaan, keskustelemaan ja hoitamaan kuntoa!

Suositut jumppamme jatkuvat Lohjan Tennarissa tiistaisin klo 16 – 17.

Yhteystiedot

Puheenjohtaja Pekka Leppänen,

0415079604, pekka.leppanen2@gmail.com Liikuntavastaava/sihteeri Heikki Böös 0414388056, heikki.boos@gmail.com

Oiva – työikäisten kerho

Oiva on työikäisenä Parkinsonin tautiin sairastuneiden ja heidän läheistensä kerho, joka tukee jäseniään kohtaamaan työ- ja yksityiselämän vaatimuksia sairauden eri vaiheissa. Oivan jäseninä on sekä työelämässä olevia että jo eläkkeelle jääneitä.

Jäseneksi voi tulla Uudenmaan Parkinson- yhdistyksen koko toiminta-alueelta.

Kokoukset

Oiva-kerholla ei ole sovittu säännöllisiä tapaamiskertoja kesän jälkeen. Tiedotamme tapahtumista kerhokirjeellä. Olemme mukana yhdistyksen tapahtumien järjestelyissä ja osallistumme myös muiden kerhojen tilaisuuksiin, joten meitä Oivalaisia tapaa siellä, missä Parkkisporukkaa kokoontuu.

Olet tervetullut eri kerhojen tilaisuuksiin. Tarkista tiedot kerhosta, yhteystiedot alla kerhotiedoissa ja sivulla 13.

(12)

12 3/2018

TAPAHTUMAKALENTERI

Parkkis-lehden aineistopäivät 2018

Parkkis ilmestyy neljä kertaa vuodessa.

Aineistopäivät ovat 9.2., 18.5., 14.9. ja 23.11.2018

Hallituksen kokouspäivät

Syyskaudella 14.8., 4.9., 2.10., 6.11. ja 4.12.2018

Vertaistukiryhmät

Tule keskustelemaan ja jakamaan kokemuksia, hakemaan selviytymiskeinoja ja saamaan tietoa. Älä jää yksin!

Vertaistukiryhmä, vetäjä Marja Pitkänen Kokoontuu syyskaudella kerran kuukau- dessa seuraavina maanantaina klo 16-18:

24.9., 29.10.(Huom. muuttunut päivä), 19.11. ja 17.12.2018

UPYn toimisto, Paciuksenkaari 8 (käynti Maakujan kulmasta), Pikku Huopalahti Kahvitarjoilu

Omaisten vertaistukiryhmä, vetäjä Tuu- la Sarvas

Kokoontuu syyskaudella kerran kuukau- dessa seuraavina keskiviikkoina klo 16.30 alkaen:

29.8., 26.9., 31.10., 28.11.2018 ja joulukuu sovitaan erikseen.

Aivostimulaattorit-vertaistukiryhmä Kokoontuu syyskaudella kerran kuukau- dessa seuraavina maanantaina klo 15-17:

20.8., 17.9., 15.10., 12.11. ja 10.12.2018 UPYn toimisto, Paciuksenkaari 8 (käynti Maakujan kulmasta), Pikku Huopalahti Kahvitarjoilu

Duodopa-pumput-vertaistukiryhmä Kokoontuu syyskaudella kerran kuukau- dessa seuraavina keskiviikkoina klo 15-17:

12.9., 17.10., 14.11., 12.12.2018

Kampin liikuntavuoro

ma klo 13 -15, Kampin liikuntakeskus, Mal- minkatu 3 D

Palloiluhallin salissa voi pelata maanantaisin eri pelejä rinnakkain, jumpata ja tanssia.

Kampin liikuntavuorosta lisätietoa saat:

Kristian Åberg kristianaberg1@gmail.com tai 040 7460590

Yhdistyksen syyskokous 21.11.2018

Aika ke 21.11.2018 klo 17.00 Paikka Munkkiniemen Palvelukeskus, Laajalahdentie 30, Munkkiniemi, Hel- sinki

Kahvitarjoilu on klo 16.30 alkaen ja sen jälkeen varsinainen syyskokous alkaa kello 17.00.

Kokouksessa käsitellään sääntömääräi- set asiat:

- Valitaan yhdistyksen puheenjohtaja - Valitaan yhdistyksen hallituksen jäse- net ja varajäsenet erovuoroisten tilalle.

- Vahvistetaan yhdistyksen seuraavan vuoden toimintasuunnitelma ja talous- arvio.

- Valitaan kaksi (2) toiminnantarkasta- jaa ja yksi (1) varatoiminnantarkastaja tarkastamaan seuraavan vuoden hallin- toa ja tilejä.

- Määrätään yhdistyksen jäsenmaksun suuruus varsinaisille jäsenille ja kannat- tajajäsenille.

- Valitaan yhdistyksen varsinaiset liittokokousedustajat ja varaedustajat.

- Esitetään ja päätetään yhdistyksen sääntömuutosehdotuksesta

- Käsitellään muut hallituksen tai yhdistyksen jäsenten esittämät asiat.

Ilmoittautuminen tarjoilun takia vii- meistään ke 14.11.2018 UPY:n toimiston sähköpostiosoitteeseen upy.ry@kolumbus.fi tai vaihtoehtoisesti puh. 050 359 8886.

Tervetuloa!

Retki Nuuksioon ja Halti-luontokeskukseen, ke 24.10.2018

Tervetuloa mukaan retkelle Nuuksioon. Retkellä tutustumme Halti-luontokeskukseen, jossa nautimme myös lounaan. Lounaan jälkeen on mahdollista kävellä Maa- hisen kierros, joka on 2km ja esteetön. Lähtö on Kiasman bussipysäkiltä klo 10.00 ja paluu samaan paikkaan noin klo 15.30. Retkipäivän hintaan sisältyy opastettu kierros Halti-keskuksessa, lounas ja kuljetus.

Sitova ilmoittautuminen maanantaihin 15.10.2018 mennessä UPY:n toimis- ton sähköpostiosoitteeseen upy.ry@kolumbus.fi tai vaihtoehtoisesti puh. 050 359 8886.

Osallistumismaksu: Maksu 10 € jäseneltä ja 15 € ei-jäseneltä 15.10.2018 men- nessä UPY:n tilille Nordea FI16 1501 3007 2011 69, viite 201824108. Maksu palautetaan vain lääkärintodistusta vastaan.

Omaisten teatteri- ja taidemuseoretki, su 18.11.2018, klo 12.45

Omaisjäsen, lähde kanssamme viet- tämään kulttuuri-iltapäivää Alek- santerin teatteriin sekä Sinebry- choffin taidemuseoon!

Aleksanterin teatterissa osallistumme Kreivitär Amalien draama- kierrokseen klo 13, jolloin Amalie johdattaa meitä pitkin Aleksante- rin teatterin saleja ja kertoo talon vaiheista sekä oman tarinansa.

Esityksen jälkeen nautimme vielä päiväkahvit ennen kuin siirrymme kävellen lähellä sijaitsevaan Sine- brychoffin taidemuseoon. Museossa tutustumme oppaan johdolla ajan- kohtaiseen näyttelyyn ja kotimus- eoon. Yhteinen iltapäiväretkemme päättyy noin klo 17.

Sitova ilmoittautuminen torstaihin 1.11.2018 mennessä UPY:n toimiston sähköpostiosoitteeseen upy.

ry@kolumbus.fi tai vaihtoehtoisesti puh. 050 359 8886.

Osallistumismaksu: Maksu 5 € omaisjäseneltä ja 15 € ei-omaisjä- seneltä 1.11.2018 mennessä UPY:n tilille Nordea FI16 1501 3007 2011 69, viite 201818114 Maksu palautetaan vain lääkärintodistusta vastaan.

Aikataulu: Aleksanterin teatterin ala-aulassa klo 12.45, pääsisään- käynti on Albertinkatu 32, 00180 Helsinki. Retki päättyy noin klo 17 Sinebrychoffin museoon, os. Bule- vardi 40, 00120 Helsinki.

(13)

3/2018

Parkkis

13 Tervetuloa mukaan tilaisuuksiin!

Yhdistyksen pikkujoulu ma 26.11.2018

Tervetuloa viettämään kanssamme yhdistyksen pikkujoulua Marjatta-kou- lulle, Pohjois-Haagaan. Luvassa monenlaista jäsentemme järjestämää ohjelmaa, mukavaa yhdessäoloa sekä perinteikäs maittava seisovapöytä, jossa tarjolla jouluherkkuja. Ohjelma alkaa klo 17 ja ruokailu noin klo 18.

Juhla päättyy noin klo 20.

Sitova ilmoittautuminen torstaihin 15.11.2018 mennessä UPY:n toimiston sähköpostiosoitteeseen upy.ry@kolumbus.fi tai vaihtoehtoisesti puh.

050 359 8886.

Osallistumismaksu: Maksu 20 € jäseneltä ja 30 € ei-jäseneltä 15.11.2018 mennessä UPY:n tilille Nordea

FI16 1501 3007 2011 69, viite 201826119.

Maksu palautetaan vain lääkärintodistusta vastaan.

Aika: maanantai 26.11.2018 kello 17.00 – n. klo 20 Paikka: Marjatta-koulu, Poutuntie 12, Helsinki

Borgå-Porvoo

pj. Ritva Stråhlmann

Uusien yht.hlö Anita Korhonen 040 577 3657

050 573 9365 ritva.strahlmann@gmail.com anitakorhonen@luukku.com Espoo pj. ja rah.hoitaja Juha Venho

sihteeri Vesa Lentonen 050 2100

040 507 4393 juha@venho.fi

vesa.lentonen@gmail.com Helsinki - itäinen pj. Jarmo Savolainen

siht. Tarja Fotiou liik.vast. Pekka Tontti

040 501 7683

050 403 5530 jarmo.ak.savolainen@outlook.com tarja.fotiou@gmail.com

pekka.tontti@kolumbus.fi Helsinki - koillinen

pj. Olavi Peltonen

siht. Vesa Vähätalo 040 516 3247

0500 871 030 olavi.peltonen@luukku.com vesa.o.vahatalo@gmail.com Helsinki - läntinen

pj. Leena Piispa-Ottelin

rah.hoitaja Liisa Anttila 044 030 8017

041 549 1442 piispa.leena@gmail.com liisahylli@gmail.com Hyvinkää siht. Hilkka Räisänen

rah.hoit. Leena Hyvärinen 040 729 7035 hilkka.raisanen@hotmail.com leena.k.hyvarinen@gmail.com Keski-Uusimaa Sampo Sulopuisto

varapj. Seppo Nieminen siht. Terhi Hero

045 2183 755 050 1814 040 742 8328

sampo.sulopuisto@gmail.com nieminen03@gmail.com terhi.hero@hotmail.com Kirkkonummi

pj. Rainer Heinonen siht. Terttu Lehtinen liik.vast. Jyrki Höglund

0400 570 558 040 751 4604 050 359 6568

rainer.heinonen@saunalahti.fi thl@elisanet.fi

ritva.hoglund@saunalahti.fi

Lohja pj. Pekka Leppänen

varapj. Martti Kaarlela siht./liik.vast. Heikki Böös

041 507 9604 040 933 7065 041 438 8056

pekka.leppanen2@gmail.com masek@hotmail.fi

heikki.boos@gmail.com Vantaa Myyrmäki

pj. Harry Pyykkö siht. Martti Terrihauta liik.vast. Esko Penttinen

040 524 0831 050 584 1535 040 728 3492

harry.pyykko@elisanet.fi martti.terrihauta@pp.inet.fi Vantaa Tikkurila Ari Kolehmainen 046 880 8433 heikki.henrikki@elisanet.fi Helsingforsnejdens

svenska Park.-klubb

pj. Christian Andersson rah.hoit. Henrik Pomoell varapj. Björn-Erik Svensson tiedottaja Jyrki Rostiala

040 754 4362 050 592 4068 050 554 9115 040 569 5326

christian.andersson@kolumbus.fi henrik.pomoell@nic.fi

be.svensson@kolumbus.fi rostiala@gmail.com Västra-Nyland pj. Bodil Siro 040 727 2310 bodil.siro@elisanet.fi OIVA-työikäisten

kerho

pj. Kaarina Malm varapj. Sari Kukkonen tiedottaja Jari Hämäläinen

050 341 4266 050 548 2732 040 556 5290

malmkaarina@gmail.com sarikukk@gmail.com oiva.kerho@gmail.com

UPY pj. Anneli Vuoristo-Salonen

siht. Maaria Hänninen liik.vast. Kristian Åberg

050 337 7754 050 359 8886 040 746 0590

anneli.vuoristo-salonen@luukku.com upy.ry@kolumbus.fi

kristianaberg1@gmail.com

Omaisten virkistys- ja kuntoilupäivä, ke 12.12.2018

Omaisjäsen, tervetuloa viettämään virkistys- ja kuntoilupäivää, yhdessäoloa Oulunkylän Kun- toutussairaalaan keskiviikkona 12.12.2018, klo 10.00 – 15.00!

Päivän aikana talon fysioterapeutit ohjaavat kuntosali- ja vesijumppaa, yms. muuta liikuntaa. Lisäksi tarjolla on tulokahvi, lounas ja ilta- päiväkahvi.

Sitova ilmoittautuminen keskiviikkoon 5.12.2018 mennessä UPY:n toimiston sähkö- postiosoitteeseen upy.ry@kolumbus.fi tai vaihtoehtoisesti puh. 050 359 8886.

Osallistumismaksu: Maksu 10 € omaisjäseneltä ja 15 € ei-omaisjäseneltä 5.12.2018 mennessä UPY:n tilille Nordea FI16 1501 3007 2011 69, viite 201812123. Maksu palautetaan vain lää- kärintodistusta vastaan.

Aika: keskiviikko 12.12.2018 kello 10.00 – 15.00

Paikka: Oulunkylän kuntoutussairaala, Käs- kynhaltijantie 5, 00640 Helsinki, puh. 09- 752 712

Talin keilakisa järjestetään maanantaina 3.12., erillinen ilmoitus sivulla 15

(14)

14 3/2018

KERHOT TOIMIVAT

Soita tai kirjoittele, kerromme mielellämme lisää toiminnastamme.

Yhteyshenkilöt

Kaarina Malm, puheenjohtaja puh. 050 3414 266, malmkaarina@

gmail.com

Sari Kukkonen, varapuh.johtaja puh. 050 5482 732, sarikukk@gmail.

com

Porvoo / Borgå

Säännölliset kuukausitapaamiset / Regelbundna klubbmöten

aina kuukauden kolmantena maanantaina klo 15.00-17.00.

Suomalaisen seurakuntakodin pikkusalissa, Lundinkatu 5 Porvoo.

(käynti pihan puolelta) Liikunta

Parkinson-tuolijumppa keskiviikkoisin klo 15.00-15.45 Uimahallin liikuntasalissa.

Linnankoskenkatu 2-6 Porvoo.

Maksu uimahallin kassaan.

Ohjaajana erikoisliikunnanohjaaja Miia Heikkilä.

Pukkaa pelataan perjantaisin klo 12- 14.00 Kokonhallilla Jääkiekkotie 3.

Porvoo. Maksuton, ilman ohjaajaa.

Yhteyshenkilöt

Ritva Stråhlmann pj., ritva.

strahlmann@gmail.com, puh:040- 5773657

Anita Korhonen, uusien jäsenten yht.

henkilö, anitakorhonen@luukku.com, puh: 050-573965. Soita mieluimmin klo 14.00 jälkeen.

Vantaa Myyrmäki

Säännölliset kokoukset Joka kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona klo 15.00 Myyringin toimintatuvalla, Vaskivuorentie 10 B, 3. kerros.

Liikunta

Maanantaisin ja torstaisin pukkaa Myyringin toimintatuvalla ma klo 15 - 17 ja to klo 16 - 18.

Vantaan kaupungin liikuntaoppaasta löydät erityisryhmille ja senioreille sopivaa liikuntaa. Oppaan saat esim.

Myyrmäen urheilutalolta.

Yhteyshenkilöt

Harry Pyykkö, harry.pyykko@elisanet.

fi, 040 524 0831

Martti Terrihauta, martti.terrihauta@

pp.inet.fi, 050 584 1535

Esko Penttinen, liikuntavastaava, 040 728 3492

Vantaa Tikkurila

Kerhoilta on parillisilla viikoilla joka toisena arkitiistaisin klo 16.30-19 Simonkylän palvelutalossa ja sen päivätoimintatilassa, os. Simontie 5, 01350 Vantaa. Tervetuloa kaikki entiset ja uudet Parkis-ystävät!

Yhteyshenkilöt

Ari Kolehmainen, heikki.henrikki@

elisanet.fi, 046 8808 433

Västra Nyland

Möten

Vi träffas månadens tredje tisdag mellan klockan 14-16 i Seniora, Prästängsgatan 14 i Ekenäs.

Kontakt

Bodil Siro, 040 7272310, bodil.siro@elisanet.fi

Jatko sivulta 11

Klaukkala/Nurmijärvi

Säännölliset tapaamiset

Ryhmän tapaaminen on joka kuukauden viimeisenä tiistaina, klo 14 - 16.

Paikka: Lumikello, Vaskomäentie 1, Klaukkala Kuntoilutila keskiviikkoisin klo 14.30- 15.30 samassa osoitteessa.

Tervetuloa entiset ja uudet Parkinsonia sairastavat ja heidän läheisensä.

Yhteyshenkilö

Anja Roine p. 040 823 3872, anjaroine@gmail.

com

Kesän jälkeen syyskauden toiminta kerhoissa on alkanut aktiivisesti erilaisten tapahtumien ja tapaamisten merkeissä. Tukemaan kerhotoimijoiden arvokasta vapaaehtoistyötä yhdistys järjesti jälleen kerhoaktiiveil- leen koulutuspäivän 18.9.

Koulutuspäivä tarjosi uutta tietoa ja mahdollisuuden yhdessäoloon muiden kerhotoimijoiden kanssa.

Koulutuspäivä pidettiin UPY ry:n toimistolla ja Marjatta Valtonen oli jälleen kerran loihtinut maittavat tarjoilut. Puheenjohtajan tervetulo- toivotuksen jälkeen liiton järjestö- suunnittelija Ilari Huhtasalo kertoi lyhyesti liiton tulevista henkilömuu- toksista sekä piti kiinnostavan esityksen. Esitys käsitteli Kelan 110-lääke- korvattavuustilastoista poimittua kiinnostavaa tietoa ja Parkinson-po- tilaiden ikäjakaumaa sekä yhdistyksen jäseneksi liittymisen todennäköi- syyttä. Ilari Huhtasalo siirtyy muihin tehtäviin syyskuun lopussa, mutta halusi vielä välittää terveisensä ker- hotoiminnan tärkeydestä.

Aamupäivän aikana ehdimme myös keskustella Vili Sarvaksen johdolla toukokuussa voimaantulleen GDPR-asetuksen vaikutuksesta UPY ry:n kerhojen toimintaan. Opimme, että asetus mm. parantaa EU-kansa- laisten oikeutta päättää omien henki- lötietojensa käytöstä sekä täsmentää rekisterien pitäjien vastuuta. Kerhot-

kin ovat rekisterin pitäjiä, jos ylläpitä- vät tietoa kerhon jäsenistä.

Maittavan lounaan jälkeen ker- tasimme lyhyesti kerhotoimijoiden vuosikelloon merkittyjä tapahtumia ja kerhoilta toimintaa edellyttäviä ajankohtia. Vuosikello tehdään kalen- terivuosittain ja se päivittyy vuoden aikana. Vuosikello löytyy yhdistyksen kotisivuilta kerhotoimintakohdasta.

Iltapäivän tärkein teema oli kuitenkin UPY ry:n Digi-projekti ja siitä saatavat hyödyt. Projektin myötä yhdistyksen kotisivut uudistuvat, kun siirrytään käyttämään yhdistysavain- ta. Yhdistysavain on kotisivutyökalu, jota on helppo käyttää, ja se mah- dollistaa kerhon jäsentietojen ylläpi- don. Yhdistysavaimen kotisivupohjat myös mahdollistavat yhdistyksen ja kerhojen yhteisen kalenterin käytön.

Jarmo Laakso piti hyvin havainnol- lisen esityksen siitä, mitä etuja kerhot saisivat siirtyessään käyttämään tätä kotisivutyökalua. Kerhot voivat luonnollisesti itse päättää, ottavatko tämän uuden työkalun käyttöönsä ja niin halutessaan saavat yhdistykseltä siihen tukea.

Koulutuspäivä sujui vauhdilla vanhaa kerratessa ja uutta oppiessa.

Suullisen palautteen perusteella osallistujat kokivat koulutuksen hyödylli- seksi ja antoisaksi.

Maaria Hänninen

Kerhotoimijoiden koulutuspäivä,

18.9.2018

(15)

3/2018

Parkkis

15 LISÄÄ TAPAHTUMIA

Turnaukseen voivat osallistua kaikki Suomen Parkinson-liitto ry:n tai siihen kuuluvien yhdistysten tai kerhojen jäsenet. Henkilöt, jotka eivät sairasta Parkinsonin tautia (terve), voivat osallistua vain jouk- kuekilpailuun.

Henkilökohtainen kilpailu:

- miehet ja naiset kilpailevat omissa sarjoissaan

- terveet eivät osallistu henkilökohtaiseen kisaan Joukkuekilpailu:

- joukkueen muodostaa 3 henkilöä

- kussakin joukkueessa sallitaan yksi (1) terve pelaaja

- jos ilmoittautuneita

naisjoukkueita on enemmän kuin 3 niin kilpaillaan naisten sarjassa myös joukkuekisa mies- ja sekajoukkueet kisaavat yhteisessä sarjassa.

Turnausohjelma

Kilpailupäivän aikataulu:

- ilmoittautuminen

alkaa klo 9:15 - osallistujat ilmoittautuvat järjestäjille, kunkin joukkueen edustaja tarkastaa ryhmänsä nimet ja toteaa terveet pelaajat - radat avataan klo 10:00 - ilmoittautumisen jälkeen pelaajat voivat mennä radoil- leen, yhteistä vapaata harjoi- tusaikaa on 10--15 minuuttia - kilpailu alkaa klo 10:15 - pelataan 3 sarjaa eurooppalaisella tyylillä ilman radanvaihtoja - kilpailu päättyy klo

12:15 - radat vapautettava klo 12:30 mennessä

Pakollinen ennakkoilmoittau- tuminen marraskuussa sähköpos- tilla osoitteeseen upy.liikkuu1@

gmail.com .

Ilmoittautumisia otetaan vastaan 29.10. - 27.11. 2018. Jokai- selle joukkueelle on ilmoitettava yhteyshenkilö. Osallistumismak- su - 25 €/henkilö. Maksu kattaa osallistumisen, kengät ja pallon - sekä kahvin ja sämpylän ja tulos- palvelun.

Talin keilahallin osoite:

Huopalahdentie 28, 00350 Helsinki. Käytettävissä on iso ilmainen parkkialue. Julkisen liikenteen yhteydet, katso netistä: http://www.reittiopas.fi/

Maksu maksetaan viimeistään 27.11.2018 mennessä

UPY ry:n tilille:

IBAN: FI16 1501 3007 2011 69 Viitekenttään: 201803129

UPY ry järjestää 3.12.2018 Talissa

Kansallisen keilakisan

Liittyessäsi UPY ry:n jäseneksi il- moitit yhteystietosi Suomen Par- kinson-liitto ry:n ylläpitämään jäsenrekisteriin. Rekisterin käyt- tötarkastuksena on rekisteröityjen henkilötietojen ajantasainen hal- linta, sen ylläpito ja kehittäminen.

Jäsentietojasi käytetään jäsenvies-

tintään, jäsenlaskutukseen, tilas- tointiin, tieteelliseen tutkimukseen sekä toiminnan suunnitteluun.

Yhdistys on päättänyt antaa alaisuudessaan toimivien kerho- jensa käyttää jäsenten yhteystie- toja ao. kerhojen sisäiseen tiedo- tukseen. Mikäli et halua yhteys-

tietojasi käytettävän yhdistyksen tapahtumaviestinnässä tai luovu- tettavan kerhojen sisäiseen tiedo- tukseen, esim. kerho- tai tapahtu- maviestit, niin ilmoita siitä yhdistyksen sähköpostiosoitteeseen, upy.ry@kolumbus.fi.

Uudenmaan Parkinson-yhdistys ry,

UPY ry järjestää kansallisen Parkinson-keilakisan Talin keilahallissa maanantaina 3.12.2018.

Jäsenrekisteritiedot ja GDPR-asetus

(16)

16 3/2018

PAKINA

I

’m late I’m late I’m late kuten kaniini Liisa Ihmemaassa. Teke- mistä on paljon ja aikaa vähän.

Vai onko aikaa sopivasti ja teke- mistä liikaa. Vai onko aikaa ja teke- mistä saman verran kuin ennenkin, mutta…

Siinä se mutta onkin, Parkin- son. Liikkeet hidastuvat, kaikki tapahtuu hieman viiveellä ja aikaa kuluu. Pää tekee samalla vauhdilla kuin ennenkin, muu kroppa vaan ei pysy perässä. Ja niinhän se aikataulu pettää ja mieliala mättää.

Luulen ennättäväni tehdä sitä ja tätä pienessä ajassa vaan eihän se mene niin. Kesken kaiken huo- maan, että olen tekemisteni kanssa vielä vaiheessa, kun seuraava asia jo odottaa. Esimerkiksi mikä? No vaikkapa lähteminen johonkin ja onhan tässä aikaa tyhjentää tiski- kone. Periaatteessa kyllä ja käytän-

nössä ei, pää siis sanoo, että siitä vaan sukkelasti ja muu ihmisparka ei olekaan yhtä nopea. Tai ehkä se pääkään ei ole kovin nopea, kun ei ole vielä oppinut olemaan hitaam- pi. Ja ne tavarat, jotka katoavat ja joiden etsimiseen menee aikaa, jolloin taas aikataulu pettää ja juna jättää. Aiemmin etsinnän ja löy- tämisen jälkeen sitä ennätti vielä juosten johonkin. Nyt jo etsimi- nen vie aikaa enemmän kuin aikaa on ylipäätään ja juoksemisen voi unohtaa. Ensiksi, juokseminen on jotain hyvällä tahdolla hidastetuk- si hölkäksi kutsuttua etenemistä ja toiseksi, kun on jo aikataulusta jäljessä, homma hidastuu entises- tään. Kello käy nopeutettuna ja itse pyörii hidastettuna.

Nimenomaan pyörii, sillä kun mättää, ei ennätä ja jotain on jää-

nyt tekemättä, ei enää tiedä, pu- keeko ensin takin vai kengät, ja pi- täisikö tarkistaa, onko ne lääkkeet kassissa vai siellä pöydän kulmalla, kumpaan paikkaan katson ensin.

Nyt se pääparka ei enää tiedä, miten käskyjä jaetaan ja silti se ho- puttaa toimimaan yhtä aikaa sitä ja tätä, sinne ja tänne. Joskus sitä tuntee olevansa ulkopuolella it- sestään, mikään ei toimi niin kuin haluaisin mutta silti tapahtuu jotain, mihin en halua osallistua ol- lenkaan.

Kun nyt kiirettä pitää ja keretä täytyy, on paras jättää juttu tähän, että ennättää taas kiirehtimään, jotta pääsisi nopeammin myöhäs- tymään!

Kaarina Malm

Kiirettä ja hitautta

White Rabbit. John Tenniel’s illustrations of Alice’s adventures in Wonderland.

org/PD-US

(17)

3/2018

Parkkis

17 HYMYÄ HUULEEN

☺

Talon huoltomies uurasti pihalla hiki hatussa lumilapion kanssa. Kaksi pappaa käveli ohi ja sanoivat toisilleen.

- Kuuleppas Olavi, mikäs sinulle olisi huoltomiehen hommassa vaikeinta?

- Se luomisen tuska!

Herra Lehikoinen joutui aamuruuhkassa ratsiaan.

☺

Poliisi ojensi alkometrin Lehikoiselle ja sanoi tiukasti:

- Puhaltakaa tähän.

Takapenkiltä kuului lapsen heleä ääni:

- Mihin setää sattuu?

Opettaja katsoi pikku-Liisaa ja kysyi:

☺

- Äitisi on kirjastonhoitaja. Mitä sinun isäsi tekee?

- Isä tekee ihan niin kuin äiti sanoo.

Pikku-Kaija oli ukin ja mummin luona yökylässä ja näki

☺

ukin nenämaskin uniapneaa varten. Seuraavana päivänä kotona hän kertoi äidilleen:

- Ukki laittaa aina iltaisin tietokoneen nenään että voi nukkua.

Kaksi vauvaperheen isää keskusteli puistossa:

☺

- En voi sille mitään, mutta en kestä vauvan itkua.

Kuka teillä nousee ylös, jos vauva itkee yöllä?

- Koko talo.

Jukka kysyi kaveriltaan että tunnetko Niskasta?

☺

- En. Kyllä minun täytyyy ensin nähdä naama.

Lääkäri kysyi vanhalta rouvalta:

☺

- Mikäs se rouvaa vaivaa?

Rouva kaivoi taskustaan kirjoittamansa lapun ja luki:

- Minulla on ruvennut muisti pätkimään.

- Onko se jo kauan pätkinyt, kysyi lääkäri.

- Niin mikä, vastasi rouva.

Poliisi pysäytti Marjatan ja totesi:

☺

- Ajoitte ylinopeutta ja toimivatko jarrunne lainkaan?

Saatte joka tapauksessa 170 euroa rikesakkoa.

Marjatta nyökkäili innoissaan poliisille:

- Tämähän tuli halvaksi. Huollossa väittivät äsken etten muka pääsisi liikenteeseen alle tonnilla.

Nelivuotias Jukka oli sunnuntaina kirkossa enimmäistä

☺

kertaa. Papin rukoillessa ”anna meille meidän jokapäiväinen leipämme’’, Jukka totesi isoon ääneen: ’’Maitoa myös!’’

Vastaukset 1c, 2b, 3c, 4b,

5c, 6c, 7b, 8c, 9c, 10b SYYSILTOJEN PÄHKINÖITÄ

Lahjoitukset

Uudenmaan Parkinson- yhdistyksen toimintaa

voi tukea myös lahjoittamalla rahaa suoraan yhdistyksen tilille. Pienikin lahjoitus

on tervetullut. Tilille voi myös ohjata

merkkipäivien tai hautajaisten kukkatervehdysrahat tai testamenttilahjoitukset.

Uudenmaan Parkinson- yhdistyksen tili on FI16 1501 3007 2011 69,

viitenumero 9991

YHDISTYKSEN TUE

TOIMINTAA

(18)

18 3/2018

XXXXX

T

oukokuussa vietettiin perin- teikkäästi UPY ry:n virkistys- ja liikuntapäivää ja tällä kertaa Oulunkylän kuntoutussairaalan ti- loissa. Sairaala on alkujaan raken- nettu sotainvalidien kuntoutus- käyttöön. Paikka soveltuu hyvin myös Parkinson-kuntoutukseen.

Aamukahvin yhteydessä kä- vimme läpi päivän ohjelman, joka sisälsi niin ulko- kuin sisäliikuntaa lounas- ja kahvitarjoilun ohella. Sa- malla saimme tietoa talosta ja sen toiminnasta.

Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään, minkä jälkeen teimme ryhmäohjaajien kanssa kävelyret- ken puistossa. Toiset lyhyemmän lenkin ja toiset jopa Vantaan joelle asti. Sää suosi, oli kaunis ja lämmin päivä. Ohjaajinamme toimivat fysioterapeutit Tuula Kujala, Markku Saastamoinen ja Päivi Suhonen.

Ulkoilun jälkeen saimme osallistua ryhmäjaon mukaisesti ohjattuun vesijumppaan allasosas- tolla tai ohjattuun kuntosalihar-

joitteluun. Kuntosalissa meillä oli mahdollisuus kokeilla ja käyttää erilaisia laitteita, joihin saimme myös käytön opastuksen. Lopuksi allasosasto oli vapaasti kaikkien käytössä.

Osa osallistujista pelaili pe- tanqueta ruohikolla nauttien au-

ringosta ja lämmöstä – toistensa seurasta.

Päivän ohjelmaan sisältyi myös koko kuntoutussairaalan esittely- kierros halukkaille. Liikuntapäivä oli nimensä veroinen – happea ja hauskaa!

Maisa Hakamäki

Happea ja hauskaa!

Mars, mars - tahdissa mentiin!.

Liikunta vaatii myös nestetankkauksen

(19)

3/2018

Parkkis

19 IN MEMORIAM

HAASE Rolf Gunnar

s. 10.10 1937 Helsinki k. 26.07. 2018 Kirkkonummi

Kerhomme pitkäaikainen, rakastettu johtokunnan varapuheenjohtaja Rolf Haase on poissa.

Kauniina kesäisenä päivänä hiljeni sydän kultainen.

Kaikissa kerhon toimintaan liittyvissä tapahtumissa Rolf oli

pyyteettömästi mukana auttamassa.

Olipa Parkinson-päivät, Kirkkonummen-päivät tai muita

tapahtumia, Rolf auttoi aina, missä apua tarvittiin.

Kerho menetti kultaisen svdämen.

Kerho kiittää ja jää kaipaamaan Rolfin läsnäoloa.

Rainer Heinonen

sorgebud Ett

I slutet av augusti nåddes vi av meddelandet att Inge Hall- bäck hade avlidit efter att länge ha kämpat mot en fram- skridande sjukdom. Inge var under många år en förgrunds- figur i Helsingforsnejdens svenska Parkinsonklubb och skötte klubbens ekonomi och fungerade som dess värdinna.

Ännu i våras var hon aktivt med i vår verksamhet och hennes soliga leende dolde då alla spår av den allvarliga sjuk- domen.

Klubben tackar Inge för hennes insats och vi sänder våra varma tankar till Krisse och barnen.

Christian Andersson

(20)

20 3/2018

M

atkanvetäjinä toimivat Kaisa ja Vesa Lentonen.

He olivatkin pohjustaneet matkan hyvin ja niputtaneet infor- maatio-kansion jokaiselle lähtijälle.

Bussi starttasi Tapiolasta aa- mukahdeksalta ja noukki matkan varrelta joitakin matkaan tulijoita.

Istuttuani omalle paikalleni tut- kiskelin matka-infoa. Siinä oli tie- toutta matkakohteista ja reiteistä karttoineen.

Suunnistimme kohti Louhisaa- ren kartanoa, jossa ensin lounas- timme.

Lounaan jälkeen tutustuimme kahdessa ryhmässä kartanoon.

Minä tutustuin videolta. Kävelin puistossa.

Matka jatkui Vuosnaisen sa- taman kautta lautalla Åvan sata- maan, jossa oli opas meitä odot- tamassa. Ajelimme kohti hotellia ja majoituttuamme ja syötyämme teimme saarikierroksen oppaan kanssa. Ilma oli kaunis ja lämmin.

Sää suosi meitä, oli kaunista ja läm- mintä

Matkaan oli mahdutettu paljon ohjelmaa ja myös bussissa istumis- ta, mutta nautin matkastani!

Lauantaina olikin paljon ohjelmaa. Lähdimme aikaisin aamulla liikenteeseen. Lauttojen kautta

menimme pääsaareen ja kiersim- me saarta. Bomarsundissa nautimme keittolounaan. Katselimme ja kuuntelimme tarinoita Getasta ja Kastelholmasta.

Soltunassa tarjolla oli Ahvenan- maan pannukakkua. Nautimme jylhästä ja kauniista maisemasta.

Maisema oli todella mahtava. Meil- lä oli myös mahdollisuus käydä Me- rikorttelissa ostoksilla.

Sunnuntaina kävimme Meren- kulkumuseossa. Sieltä matkasim- me laivalle ja kohti kotia.

Maisa Hakamäki

ESPOON PARKINSON-KERHON RETKI

Vierailu

Maarianhaminassa

Toukokuusssa Espoon Parkinson-kerho teki matkan Ahvenanmaalle.

(21)

3/2018

Parkkis

21 Ohessa Ikäinstituutin kotivoimisteluohjeet. Esitteitä on tilattavissa Ikäinstituutin verkkokaupasta osoitteessa www.ikainstituutti.fi/materiaalit-ja-verkkokauppa

LIIKUNTA TAVAKSI

(22)

22 3/2018

VERTAISTUKIKOULUTUS, 22.9.2018

K

ouluttajana toimi sosionomi AMK Anne Laimio, joka läm- pimän hymyn kera tunnusti sydämensä olevan täynnä intoa vertaistuki- ja vapaaehtoistoimintaan.

Hän kertoi seuranneensa suomalaisen vertaistoiminnan kehittymistä vapaaehtois- ja vertaistoiminnan kehittäjänä ja koordinaattorina pitkälti toistakymmentä vuotta.

Samalla hän on nähnyt, miten ver- taistukitoiminta on pikkuhiljaa löytämässä sijaansa ammattilaisten antaman avun rinnalla ja miten ammattilaisten alkuun tuntemat epäluulot ja väheksyntä vertaistu- kea kohtaan ovat hälvenneet.

Päivämme alkoi tervetuliais- kahveilla, minkä jälkeen yhdistyksemme puheenjohtaja Anneli

Jotta kukaan ei jäisi ilman tukea!

Ulkona satoi, mutta sisällä paistoi aurinko -UPY:n Vertaistukikoulutus starttasi 22.9.

Tarkkaa kuuntelemista.

Keittolounas maistuu osaottajille.