Liikuntaluokkalaisten kokemuksia omasta liikunnallisesta minäkuvastaan 44

Urheilusta saan paljon mielihyvää ja iloa arkeen. Nautin siitä 100% mitä teen.

(Oppilas 14)

Nautintoa vastaajien kirjoitelmien mukaan tuottaa pelkän urheiluaktiviteetin lisäksi siihen liittyvät kokemukset pätevyyden tunteista. Eräs vastaajista kokee urheilun olevan myös mu-kavaa ajanvietettä ja tuottaa siis sitä kautta myönteisiä tunteita.

Esim. olen aika huono kestävyydessä ja se ei ole mikään minun lempijuttu, kun taas tykkään tehdä lihaskuntoa ja treenata pallon kanssa ja niissä olen hyvä.

(Oppilas 17)

Minä tykkään urheilla, koska se on mukavaa ajan vietettä (Oppilas 6)

Urheilu nautinnon lähteenä oli mainittu useissa kirjoitelmissa. Pätevyyden tunteet tietyissä toiminnoissa tekivät niistä toiminnoista mieluisampia kuin toiminnot, joissa yksilö koki ole-vansa vähemmän pätevä.

6.2 Liikuntaluokkalaisten kokemuksia omasta liikunnallisesta

Monissa kirjoitelmissa vastaajat nostivat esiin myös, että liikuntaa on harrastettu jo nuorena, jolloin vanhemmilla on ollut vaikutusta joidenkin kirjoitelmien perusteella. Liikunta on siis ollut monelle tärkeä osa omaa arkea jo pienestä aina tähän päivään saakka.

Olen ollut liikunnallinen jo pienestä asti. Leikin pienenä melkein aina poikien kanssa, jolloin leikit olivat vauhdikkaita. Leikimme poliisia ja roistoa sekä ke-hitimme polttopallosta oman nopeatempoisemman pelin linnapolttiksen.

Ajoimme pyörillä kilpaa ja joka jutusta kilpailtiin. Eskarissa kokeilin harras-taa telinevoimistelua, mutta se tuntu mielestäni liian hiharras-taalta ja tylsältä, joten lopetin. (Oppilas 18)

Olen aina ollut liikunnallinen jo pienestä pitäen olen aina tykännyt tehdä jo-tain liikuntaa olen aina pitänyt liikuntaa mukana vaikka olisi joku loukkaan-tuminen niin yrittää tehdä niitä liikunta asioita mitä pystyy tekemään. (Oppilas 19)

Aloitin jalkapallon pelaamisen 8-vuotiaana. Siitä alkoi aktiivinen harrastami-seni. Alussa jalkapallo ei niinkään kiinnostanut, ja jos olisin itse saanut päät-tää olisin varmaankin lopettanut. Mutta kuitenkin vanhempani aina veivät mi-nut harjoituksiin. (Oppilas 20)

Liikunta on aina ollut minulle tärkeää omassa elämässäni. Aloitin 3 vuotiaana satujumpan, josta vaihdoin 7 vuotiaan telinevoimisteluun. Harrastin telinevoi-mistelua noin 5 vuotta, jonka ohella harrastin tanssia noin 3 vuotta. 12-vuoti-aana vaihdon cheerleadengiin jota harrastan edelleenkin. (Oppilas 14) Liikuntamääriään vastaajat pohtivat kirjoitelmissaan myös. Useat pitivät itseään aktiivisina liikkujina. Aktiivisena liikkujana itseään piti moni ja jotkut vastaajista kertoivat liikkuvansa päivittäin.

Liikun päivittäin ainakin tunnin vapaaehtoisesti, mutta nyt karanteeniin ai-kaan, kun ei ole ollut harjoituksia on vapaaehtoisesti tullut liikuttua päivittäin ainakin kaksi tuntia. (Oppilas 21)

Olen liikkujana aktiivinen ja liikun paljon. (…) minulla tulee yleensä liikuntaa viikossa ainakin 20 h (Oppilas 17)

Eräässä kirjoitelmassa vastaaja oli havainnut, että hänen liikkumisensa on hyvinkin paljon sidoksissa siihen, onko hänellä harjoituksia vai ei.

Minun liikkumiseni riippuu aikalailla siitä onko reenit vai ei, koska reenipäi-vänä saatan liikkua jonkun ~4-5h päivässä mutta jos ei ole harjoituksia niin liikunnan määrä vaihtelee 1-3h. (Oppilas 8)

Vaikka moni vastaajista pitikin itseään aktiivisena liikkujana, jäi monella myös toivottavaa ja tavoiteltavaa liikunnan saralla. Useissa kirjoitelmissa vastaajat kertoivat liikunta-aktiivi-suudestaan huolimatta haluavansa ja pyrkivänsä olemaan monipuolisempia liikkujia. Lisäksi toivottiin parempia taitoja liikunnallisissa tehtävissä sekä tehokkuutta.

Haluaisin olla liikkujana sellainen, joka ei olisi yksipuolinen vaan olisi mon-takin hyvää puolta jotka pelaisivat yhteen. Pyrin kovasti olla tuollainen, mutta siinnä on vielä parannettavaa. (Oppilas 17)

Haluaisin olla ehkä enemmän liikkuja, joka uskaltaa poistua enemmän omalta mukavuusalueelta. Pyrin olemaan kuitenkin liikkuja, jolla on motivaatiota liik-kumiseen ja joka liikkuu monipuolisesti. (Oppilas 15)

Silti haluaisin olla vielä tehokkaampi sekä sinnikkäämpi liikkuja ja siihen minä pyrinkin. (Oppilas 7)

Pyrin olemaan aina aktiivinen liikkuja eli jaksaisin liikkua lähes päivittäin.

(Oppilas 11)

Haluaisin olla taitavampi liikkuja. (Oppilas 4)

Pyrin olemaan monipuolinen liikkuja ja että liikun paljon. (Oppilas 8)

Pyrin olemaan omatoiminen liikkuja ja pyrin myös haastamaan itseäni. (Op-pilas 12)

Toivottavia ominaisuuksia liikuntaluokkalaisille ovat siis aineiston perusteella aktiivisuus, joka on monella jo omasta mielestään omaksuttu ominaisuus, hyvät liikunnalliset taidot, omatoimisuus sekä monipuolisuus ja urheilijaidentiteettiin tässä aineistossa vahvasti kyt-köksissä olevaksi katsottu sinnikkyys.

6.3 Urheilijana suoriutuminen

Kolmannen tutkimuskysymyksemme tarkoituksena oli selvittää liikuntaluokkalaisten koke-muksia heidän minäpystyvyysuskomuksistaan liittyen urheilijana suoriutumiseen. Yhteensä 14 vastaajaa kirjoitti suoriutumisestaan urheilijana. Näistä kaikista 14 vastauksesta muodos-timme kuusi eri alaluokkaa, jotka muodostivat yhdessä yläluokan urheilijana suoriutuminen.

Seuraavaksi esittelemme muodostamamme alaluokat.

Aikaisemmat kokemukset pystyvyysuskomusten muokkaajina

Kolme vastaajaa ilmaisi aikaisempien kokemuksien muokanneen jollain tavalla heidän mi-näpystyvyysuskomuksiaan urheilijoina. Näistä ilmauksista muodostui yksi alaluokka. Yksi vastaajista kuvasi, kuinka epäonnistumiset ovat kasvattaneet häntä henkisesti sekä vahvista-neet pystyvyysodotuksia.

Olen kasvanut henkisesti ja epäonnistumiset ovat olleet siihen varmasti suurin syy. Aina kun mokasin, tahdoin tietää mitä tein väärin, joka laittoi minut joka kerta miettimään. (Oppilas 1)

Toisen tähän alaluokkaan nostetun ilmauksen taustalla on motivaation ja uskon loppuminen siinä tilanteessa, kun kehitystä urheilijana ei tapahdu.

Olen aina välillä suhtautunut aika kriittisesti omaan suoritumiseeni varsinkin silloin kun on tuntunut, että ei vaan kehity millään, vaan junnaa kokoajan pai-kallaan ja ei riitä enää motivaatio. Kyllä sitä kehitystä on kuitenkin alkanut pikkuhiljaa tulemaan kun on vaan jaksanut tehdä hommia ja se onkin paras tunne, kun huomaa, että kehitystä on tapahtunut. Nykyään kuitenkin oon enem-män tyytyväinen suorituksiini, kun joskus aiemmin. (Oppilas 15)

Kolmas vastaaja, joka mainitsi aikaisempien kokemusten muokanneen omia pystyvyysus-komuksia, kuvaili aina päässeensä yli heikoista hetkistä urheilussa.

On toki ollut niitä hetkiä kun mikään ei onnistu ja kaikki menee päin kuusta, mutta niistä on aina noustu. (Oppilas 16)

Liikuntaluokkalaiset eivät juurikaan kokeneet minäpystyvyyden olleen riippuvaista aikai-semmista kokemuksista, sillä vain kolme vastaajaa mainitsi aikaisempien kokemusten muo-kanneen pystyvyysuskomuksia.

Minäpystyvyys tilanteesta riippuvaista

Toisen alaluokan muodostimme ilmauksista, jotka liittyvät johonkin tiettyyn tilanteeseen ur-heilijana suoriutumisessa. Minäpystyvyyden ilmaistiin liittyvän tiettyyn tilanteeseen neljän eri vastaajan toimesta. Kolme näistä vastauksista liittyi heikkoon minäpystyvyyteen tietyssä tilanteessa ja yksi vastaus hyvään minäpystyvyyteen. Yksi heikkoon liittyvä minäpystyvyys-uskomus liittyi paineiden tuomaan tilanteeseen. Kaksi muuta liittyi yleisesti heikkoihin pys-tyvyysuskomuksiin satunnaisissa tilanteissa.

Yleensä tiukoissa paikoissa teen huonon ratkaisun, jotka voisi saada pois harjoittelemalla. (Oppilas 21)

Yksi vastaajista ilmaisi suoriutuvansa hyvin tilanteissa, joissa paineet ovat läsnä.

Suoriudun paineen alla hyvin. (Oppilas 1)

Tilanteessa riippuvainen minäpystyvyys ilmenikin vastaajien kirjoitelmissa lähinnä tilantei-siin, jossa he kokevat suoriutuvansa heikosti.

Tilanteet joihin pystyvyysuskomuksilla viitattiin, olivat tiukat paikat urheilussa, paineita si-sältävät tilanteet, vaikeasta tehtävästä suoriutuminen sekä omien kykyjen aliarvioiminen haastavan tehtävän edessä.

Ympäristön vaikutus pystyvyysuskomuksiin

Vastaajien ilmauksista, jossa he viittasivat ympäristön vaikuttaneen heidän pystyvyysusko-muksiinsa, muodostimme kolmannen alaluokan. Kaksi vastaajaa pohti kirjoitelmissaan ym-päristön vaikuttaneen heidän pystyvyysuskomuksiinsa. Yksi vastaajista mainitsi perheen sekä ystävien tuen vaikuttaneen siihen, että hän uskoo pärjäävänsä ja suoriutuvansa urheili-jana.

Uskon suoriutuvani urheilijana liikunnassa ja urheilussa kovalla harjoittelulla ja perheen ja ystävien tuella. (Oppilas 8)

Toinen tähän alaluokkaan sisällytetyistä ilmauksista liittyi hyvään valmennukseen ja sen vaikutukseen urheilijana suoriutumiseen.

Tulosodotukset pystyvyysuskomusten taustalla

Neljännen muodostamamme alaluokan ilmaukset liittyvät jollain tavalla vastaajien ilmaise-miin tulosodotuksiin. Näitä ilmauksia oli neljän vastaajan kirjoitelmissa. Minäpystyvyysus-komusten katsottiin muodostuneen vastaajien kirjoitelmissa hyvästä urheilumenestyksestä sekä asetettujen tavoitteiden saavuttamisesta.

Oma suoriutuminen on ollut nousu johteista, sillä olen menestynyt ja saanut hyvää valmennusta urheilussa. (Oppilas 5)

Olen suoriutunut hyvin, olen kehittynyt ja saavuttanut tavoitteita. (Oppilas 6) Yksi vastaajista (Oppilas 13) mainitsi suoriutuvansa urheilussa hyvin jopa kansainvälisellä tasolla ja saavuttavansa jotain merkittävää. Neljäs tulosodotuksiin viitannut vastaaja (Oppi-las 17) uskoi saavuttavansa tavoitteet tulevaisuudessa.

Ominaisuudet minäpystyvyysuskomuksien vahvistajina

Kaksi vastaajaa kuvaili kirjoitelmissaan minäpystyvyysuskomustensa olevan vahvoja viita-ten heidän ominaisuuksiinsa urheilijoina.

Uskon, että oppimisen halullani ja innokkuudellani tulen selviytymään tule-vista urheiluun liittyvistä tehtävistä myös jatkossa. (Oppilas 11)

Uskon suoriutuvani urheilijana liikunnassa ja urheilussa kovalla harjoitte-lulla ja perheen ja ystävien tuella. (Oppilas 8)

Ominaisuudet johon vastaajat viittasivat, olivat oppimisen halu ja innokkuus sekä kova har-joittelumotivaatio.

Yleinen urheilijana suoriutuminen

Viimeisen alaluokan muodostimme ilmauksista, joissa vastaajat olivat kuvailleet yleisellä tasolla suoriutuvansa urheilusta ja siihen liittyvistä tehtävistä hyvin tarkentamatta miksi suo-riutuu hyvin urheilijana. Yleisesti urheilijana suoriutumista oli pohdittu seitsemän eri vas-taajan kirjoitelmissa.

Vahva usko suoriutumiseen annetusta tehtävästä. (Oppilas 4)

Uskon suoriutuvani hyvin liikunnassa ja urheilussa. (Oppilas 17)

Yleisesti urheilijana suoriutumista kuvailleet eivät siis tarkemmin eritelleet, mistä johtuen heidän uskomuksensa urheilijana suoriutumiseen ovat hyvät.