• Ei tuloksia

Kuinka pitää yllä mielekästä

N/A
N/A
Info
Lataa
Protected

Academic year: 2022

Jaa "Kuinka pitää yllä mielekästä"

Copied!
24
0
0

Kokoteksti

(1)

Kuinka pitää yllä mielekästä

työelämää muutoksen keskellä?

Annamari Heikkilä, työterveyspsykologi, FT

(2)
(3)

"Kaikki haluavat muuttaa maailman.

Kukaan ei halua

muuttaa itseään.”

(4)

Nykytyöelämä vaatii paljon johtamista

ITSENSÄ JOHTAMISTA (Kiti Myller)

28.04.2015

(5)

1. PYSY HENGISSÄ

(6)

2. KUULU JOUKKOON

28.04.2015

(7)

MENESTY: ENEMMÄN JA PAREMPAA

(8)

olemaan jatkuvasti varuillaan tarkkailemaan ulkopuolisia uhkia arvioimaan

vertailemaan

MITEN IHMEESSÄ JATKUVAN MUUTOKSEN KESKELLÄ VOI SAADA MITÄÄN AIKAISEKSI JA VOIDA HYVIN?

Ihmisen mieli on rakentunut

(9)

YKSILÖ

YHTEISÖ

28.04.2015

(10)

Pelokas ei muutu.

Stressaantunut ei opi.

28.04.2015

(11)

Miten varmistetaan yksilön ja yhteisön oma-aloitteinen,

yritteliäs, toimelias ja

vastuullinen asenne?

(12)

TOSI MALLI

(13)

Pätevyydentunne Itsemäärääminen Liittyminen

Need to contribute

(14)

PYSTYNKÖ TÄHÄN?

Ihminen pärjää niissä tehtävissä, missä uskoo olevansa hyvä.

(Bandura, 1997)

)

(15)
(16)

1) Varmista, että ihmiset tietävät mitä ovat tekemässä.

Jos olet epävarma, miten toimit?

(17)

2) Varmista, että työ on jossain määrin henkilökohtaisesti

merkityksellistä.

Miten arviot työn merkityksellisyyttä

itsellesi?

(18)
(19)

3) Viesti ja kommunikoi paljon.

Kenen vastuulla on viestiminen ja kommunikointi?

”Työtekijän tärkein tehtävä on tehdä esimiehen työ

mahdollisimman helpoksi.”

(20)

4) Arvosta armottomasti ihmistä.

(21)

Anna jatkuvaa, päivittäistä kiitosta ja kehumista asioista, joita normaalisti pidetään itsestäänselvyyksinä

• Olit ajoissa.

• Keskityit, kun puhuin sinulle.

• Keitit kahvia pyytämättä.

• Teit työsi sovitusti ja ajallaan.

• Voin luottaa sinuun.

• Kysyit, kun asia oli epäselvä.

• Kerroit mielipiteesi.

• Hyvin ajateltu!

• Olit rakentava kommenteissasi.

• Piristit kommenteillasi muidenkin mielialaa.

• Osasit olla hiljaa, vaikka sinua harmitti.

• Panostit tosissasi.

• Olit joustava.

• Autoit muita, vaikka sinulla on kiire.

• Hallitset itsesi paineiden keskellä.

”Armoton arvostaminen”

• Annoit muiden puhua

• Odotit vuoroasi

• Olit kärsivällinen

• Huomaatko, miten paljon olet oppinut?

• Hyvä ehdotus!

• Olit ystävällinen

• Jaoit tietojasi

• Kehität itseäsi

• jne

(22)

Uupumuksen tiekartta (Arto Pietikäinen)

Vähennä kaikkia myönteisiä, arvojesi mukaisia tekemisiä, kunnes olet taas pirteä ja motivoitunut Välttele kaikkien elämän ongelmiesi ratkaisemista Lakkaa tekemästä asioita, joissa piilee riski kokea epämiellyttäviä tunteita

Älä ota ongelmaa puheeksi kenenkään kanssa

Lisää tupakointia ja alkoholia

Syö huonosti ja epäterveellisesti Liiku mahdollisimman vähän

Anna parisuhteesi kärsiä

Anna sosiaalisten suhteiden rapautua

(23)

Miten voimme osoittaa armotonta arvostamista

arjessa?

(24)

Miten voimme käsitellä vaikeita tai epämiellyttäviä asioita

jumiutumatta vatvomiseen?

28.04.2015

Viittaukset

LIITTYVÄT TIEDOSTOT

Esitä ja todista Fréchet-Rieszin lause.. Hilbertin avaruuksissa on

Keuhkoputkien supistusherkkyyttä voidaan mitata epäsuorilla altistuskokeilla, mikäli astman perus­.. tutkimukset eivät varmista

Varmista, että kaikki oppilaat noudattavat työpaikan turvallisuusmääräyksiä ennen toimintaa, sen aikana ja sen jälkeen.. Kannusta keskusteluun

• Tapahtumapaikan valintaan vaikuttaa tapahtuman tarkoitus, joka pitää olla selvillä – mitä ollaan siis tekemässä.. Kuinka

Varmista ennen käynnistystä, että kaikki koneen toiminnot, liikeradat ovat ohjeiden mukaiset.. Suuttimien ja

Lue tekstin tehtävänanto huolellisesti ja varmista, että ymmärrät, mitä sinun vaaditaan kirjoittavan2. Lue pohjateksti ja etsi lähdetiedot: kuka on kirjoittanut tekstin, mikä

The Extrinsic Object Construction must have approximately the meaning'the referent ofthe subject argument does the activity denoted by the verb so much or in

Muistutuksen teko ei rajoita potilaan oikeutta kannella hoidostaan tai hoitoon liittyvästä kohtelustaan terveyden- tai sairaanhoitoa valvovalle viranomaiselle.” Muistutus tehdään