Huippu-urheilijan psykologinen profiili

Huipulle pääseminen nykyajan urheilussa ei ole helppoa lajissa kuin lajissa.

Karsinta on kovaa ja vain harva selviää maailman eliittiin, maineeseen ja kunni-aan. Tämä herättää kysymyksen: millainen on huippu-urheilijan luonne?

Anshel (1994, 22–27) käsittelee kirjassaan ”Sport psychology – From theory to prac-tice” huippu-urheilijoiden psykologista profiilia. Hän esittelee kahdeksan huip-pu-urheilijoille ominaista luonteenpiirrettä, jotka erottavat heidät muista kilpa-kumppaneista.

Ensimmäinen Anshelin (1994) esittämistä piirteistä on riskin ottaminen.

Useisiin urheilusuorituksiin liittyy aina riskin elementti: usein riski liittyy fyysi-siin tai psykologifyysi-siin vammoihin. Fyysiset vammat kuuluvat monen lajin luon-teeseen ja urheilija hyväksyy tämän riskin osallistuessaan lajiin, kun taas vas-taavasti psykologiset vammat voivat aiheutua urheilijalle epäonnistumisen kohdatessa. Nämä riskit ovat kaikille urheilijoille jokseenkin samat, mutta huippu-urheilijat tuntuvat nauttivan riskeistä ja ottavan niistä kaiken irti teh-däkseen parhaan mahdollisen suorituksen riskeistä huolimatta. (Anshel 1994, 22–23.)

Toinen Anshelin (1994) aiheeseen liittämistä termeistä on ärsyke-hakuisuus, jolla hän tarkoittaa huippu-urheilijoiden halukkuutta hakea urhei-lun kautta heitä innostavia ärsykkeitä. Tämä liittyy vahvasti myös riski-hakuisuuteen ja korostuu etenkin monissa extreme-lajeiksi luokiteltavissa ur-heilulajeissa. (Anshel 1994, 23.)

Kolmanneksi Anshel (1994) nostaa huippu-urheilijoille luonnollisen kil-pailullisuuden. Mikäli voitonhalu jaetaan kolmeen osa-alueeseen: 1) kilpailulli-suuteen, jolla tarkoitetaan halua menestyä kilpailussa, 2) voitto-orientoitumiseen, eli voittamiseen keskittymiseen ja häviön välttämiseen sekä 3) tavoite-orientoitumiseen, millä tarkoitetaan henkilökohtaisiin tavoitteisiin täh-täämistä, voidaan urheilijoiden katsoa eroavan ei-urheilevista kaikilla kolmella osa-alueella. Huippu-urheilijoilla voi korostua etenkin suorituksen laatuun pa-nostaminen. (Anshel 1994, 23–24.)

Itseluottamus on neljäs Anshelin (1994) esittämistä luonteenpiirteistä. Hy-vien kilpailijoiden itseluottamuksen voidaan katsoa olevan peräisin onnistu-neiden urheilukokemusten historiasta, mikä saa aikaan sen, että heidän itsetun-tonsa on korkea ja he uskovat menestyvänsä myös tulevaisuudessa. Huippu-urheilijoilla voidaan katsoa olevan sekä korkeampi itseluottamus, että minäpys-tyvyys, jolla tarkoitetaan henkilön uskoa siihen, että hänellä on tehtävän suorit-tamiseen vaadittavat taidot. (Anshel 1994, 24.)

Anshelin (1994) viides määritelmä on huomioimistyyli, joka on alun perin Nidefferin kehittämä käsite. Sillä tarkoitetaan henkilön (urheilijan) taipumusta vastata ympäristöön tietyllä persoonallisella tavalla, jotka on jaettu sisäiseen, ulkoiseen, kapeaan tai leveään tapaan. Tämä ilmenee huippu-urheilijoilla ky-kynä vaihtaa huomioimistyyliä hyvinkin tehokkaasti vallitsevan tilanteen muuttuessa. Lisäksi heidän huomioimistyylinsä on sopusuhtainen heidän ylei-simmin käytettyjen taitojensa kanssa. (Anshel 1994, 24–25.)

Menestysodotukset on seuraava Anshelin (1994) määrittämä luonteenpiir-re. Tällä hän tarkoittaa esimerkkiä, jossa mitä tottuneempi urheilija on voitta-maan helposti, sitä helpommin hän aliarvioi vastustajansa. Tämä voi aiheuttaa usein suuria pettymyksiä. Vastaavasti omat menestyspaineensa alas asettava

urheilija harvoin onnistuu ylittämään itsensä. Optimaalisen motivaation tasona onkin katsottu olevan noin 50 %:n usko omaan onnistumiseen. (Anshel 1994, 25.)

Tärkeä osa urheilijan luonnetta on kognitiiviset strategiat, jotka voidaan nähdä Anshelin (1994) mukaan esimerkiksi huippu-urheilijan mentaalisissa tekniikoissa, jotka mahdollistavat heidän nopeamman reagointinsa vastustajiin tai muihin muuttuviin tekijöihin, kuin vähemmän menestyksekkäillä urheilijoil-la. Tähän kykyyn liittyy vahvasti ennakointikyky, joka on korostunut huippu-urheilijoilla. Huippu-urheilijat ovatkin oppineet käyttämään näitä mentaalisia tekniikoitaan myös kilpailusuorituksen ulkopuolella kuten hermostuneisuuden, itseluottamuksen kohottamisen ja motivaation parantamisen yhteydessä ennen kilpailuja. (Anshel 1994, 25–26.)

Viimeisenä osa-alueena huippu-urheilijoiden luonteenpiirteisiin Anshel (1994) mainitsee stressin säätelykyvyn. Eräs tärkeimmistä huippu-urheilijan erottavista ominaisuuksista on kyky säilyttää keskittyminen korkean stressin tilanteissa, kuten esimerkiksi olympiafinaalissa. Urheilija ei eliminoi stressiä, vaan oppii säätelemään sen tasoa. Aiheeseen liittyy olennaisesti myös urheilijan kyky sietää pettymyksiä ja käsitellä niitä. Virheistä tulee oppia ja ne tulee pys-tyä unohtamaan kilpailun jälkeen. (Anshel 1994, 27.)

Huippu-urheilijoiden psykologista profiilia on tutkinut myös Mahoney ym. (1987), joka tutki 126 huippu-urheilijaa, jotka kilpailivat 17 lajissa. Tutki-muksessa huippu-urheilijaksi määritettiin sellaiset urheilijat, jotka olivat sijoit-tuneet lajista riippuen neljän parhaan joukkoon joko olympialaisissa, maail-manmestaruuskilpailuissa tai kansallisissa mestaruuskilpailuissa. Mahoney toteaa tutkimuksessaan huippu-urheilijoiden kokevan vähemmän ongelmia jännittämisen kanssa kuin ei-huippu-urheilijat, he ovat parempia keskittymään, heidän itseluottamuksensa on korkeampi, he luottavat omiin valmistautumis-menetelmiinsä, keskittyvät omaan suoritukseensa ja ovat suuresti motivoituja.

Hän toteaakin näiden viiden ominaisuuden – jännittyneisyyden säätelyn, kes-kittymiskyvyn, itseluottamuksen, henkisen valmistautumisen ja motivaation – olevan huippu-urheilijan määrittäviä luonteenpiirteitä. Näiden piirteiden voi-daan katsoa olevan hyvin samankaltaisia Anshelin (1994) esittämiin piirteisiin verrattuna.

Jones ym. (2001) tutkivat yhdysvaltalaisia opiskelija-urheilijoita selvittääk-seen eroavaisuuksia yliopistotason urheilijoiden ja noviisitason urheilijoiden, sekä mies- ja naisurheilijoiden välillä. Tutkimuksessa käytettiin Sports Perfor-mance Inventory –kyselyä (SPI-kysely), jossa pääfaktoreina toimivat: kilpailulli-suus, joukkueorientaatio, henkinen kovuus, tunteiden hallinta, positiivinen asenne ja turvallisuustietoisuus. Tutkimuksen tuloksista voitiin todeta, että yli-opistotason urheilijoilla SPI-kyselyn tulokset olivat voimakkaammat, yliopisto-tason urheilijoilla oli positiivisempi asenne kuin noviisiurheilijoilla sekä yliopis-totason urheilijat olivat kilpailullisempia kuin noviisiurheilijat. Lisäksi huomat-tiin, että naiset olivat miehiä joukkueorientoituneempia, sekä noviisitason mie-het olivat noviisitason naisia kilpailullisempia, kun taas yliopistotason naiset olivat yliopistotason miehiä kilpailullisempia. Näistä tuloksista voidaankin

huomata, että voimakkaasti ilmenevät SPI-kyselyn ominaisuudet, ovat sellaisia ominaisuuksia, joita usein kuulee nykyajan työelämässä tarvittavan.

Gould ym. (2002) ovat luoneet hyvin kattavan kartoituksen urheilijoiden psykologisista luonteenpiirteistä. He haastattelivat 10:tä yhdysvaltalaista olym-piavoittajaa, näiden valmentajia sekä joko heidän vanhempaansa, sisarusta tai puolisoa. Haastatteluiden lisäksi urheilijoilta pyrittiin määrittämään psykologi-sia testejä käyttäen hänen henkisiä taitojaan. Näillä testeillä pyrittiin mittaa-maan taipumusta ahdistuneisuuteen, moniulotteista perfektionismia, optimis-mia, toivoa ja tehtäväluontoisen minäkuvan orientaatiota. Lisäksi urheilijoille käytettiin suorituskykystrategioiden testiä (the test of performance strategies) ja urheilijoiden selviytymistaitoluettelo-28:aa.

Tutkimuksen tuloksina Gould ym. (2002) saivat luotua hyvin laajan listan huippu-urheilijoille ominaisista luonteenpiirteistä, joiden avulla he voivat erot-tua muista ja jotka voivat johtaa heidän erityiseen suorituskykyynsä. Nämä ominaisuudet jaettiin kahdeksaan pääkategoriaan, jotka jakautuvat 40 päätee-maan. Näistä teemoista voidaan nostaa esille yleiseen persoonallisuuteen liitty-vien luonteenpiirteiden ja arvojen -pääkategoriasta tunteellisuus, itsepäisyys, yleinen itseluottamus, älykkyys, realistisuus ja sosiaaliset kyvyt. Lisäksi suori-tuskykyä parantavista taidoista ja -luonteenpiirteistä on syytä tuoda esille kyky maksimoida resursseja, kyky suunnitella ja valmistella, tavoitteen asettamisky-ky, henkinen kovuus, kilpailullisuus, itseluottamus urheilun suhteen, positiivi-nen itselleen puhumipositiivi-nen (self-talk) ja keskittymiskyky. Gould ym. esittämät urheilijoiden psykologiset luonteenpiirteet on esitelty kuviossa 4.

KUVIO 4 Urheilijoiden psykologiset luonteenpiirteet (Gould ym. 2002).

Voidaankin todeta, että Gould ym. (2002) julkaisemien tulosten valossa on sel-västi nähtävissä, kuinka ymmärrys urheilijoiden psykologisista kyvyistä on vuosien saatossa laajentunut ja syventynyt huomattavasti. Siinä missä Anshel

(1994) toi esille kahdeksan urheilijalle tärkeää ja ominaista luonteenpiirrettä, esittävät Gould ym. (2002) 40 pääteema-tasoista luonteenpiirrettä ja ominai-suutta. Näistä ominaisuuksista, jotka Gould ym. (2002) tuovat esille, tulee nos-taa esille henkinen kovuus. Henkinen kovuus on tuore osa-alue urheilijoiden psykologisten ominaisuuksien joukossa ja täten kirjallisuudesta nousseen tuen myötä (Jones 2002, Jones ym. 2007, Connaughton ym. 2008, Thelwell ym. 2010), sitä käsitellään seuraavaksi omana lukunaan.